行程概览
本攻略以慢节奏、少步行、重体验为核心，涵盖斗门经典古韵、温泉康养及生态休闲，每日活动时间宽松，预留充足休息。
住宿推荐
- 首选斗门御温泉度假村：住宿含温泉，适合长者连住，减少搬运行李麻烦。
- 备选斗门城区星级酒店：如益利酒家附近，交通餐饮便利。
每日行程安排
第一天：古村水乡文化体验
- 上午：抵达斗门，入住御温泉或城区酒店，稍作休息。
- 下午：游览斗门古街（平坦石板路，慢行1小时），欣赏岭南骑楼建筑，品尝传统茶果。
- 傍晚：菉猗堂及周边水乡风光（车览为主），避免长时间步行。
第二天：温泉康养与禅意静心
- 上午：御温泉露天汤池疗养（选择低温池，注意补水休息）。
- 下午：前往金台寺（车至山门，远眺黄杨河景，静心祈福）。
- 晚上：品尝斗门河鲜（推荐清蒸海鲈，少油清淡）。
第三天：生态休闲与返程
- 上午：十里莲江农业观光（电瓶车游览，体验田园风光）。
- 中午：农家乐午餐（尝试本地嫩豆腐、菜心等软食）。
- 下午：购买手信（如白蕉海鲈干、荔枝蜜），轻松返程。
贴心提示
- 交通建议包车或自驾，景点间车程控制在30分钟内。
- 随身携带常用药品，选择无障碍设施完善的景区。
- 饮食以清淡软烂为主，避免生冷海鲜。