一、行程概览
推荐季节：每年10月至次年4月（避开雨季，温泉体验最佳）
建议时长：5-7天
主题特色：地质奇观、古镇文化、温泉养生、滇西美食
二、交通规划
1. 斗门至腾冲大交通
- 方案A（飞机）：珠海金湾机场→昆明长水机场（约2小时），转机至腾冲驼峰机场（约1.5小时），机场大巴直达和顺古镇（30分钟）
- 方案B（高铁+自驾）：珠海站→昆明南站（约7小时），租车自驾沿杭瑞高速至腾冲（约8小时），适合偏好灵活行程的游客
2. 腾冲本地交通
- 古镇区域建议步行或租赁自行车
- 景点间可乘坐旅游专线车或包车（每日约300-500元）
三、核心景点与体验
| 天数 | 主题 | 详细安排 |
|---|---|---|
| 第1-2天 | 古镇文化沉浸 | 和顺古镇：参观图书馆、艾思奇纪念馆、弯楼子民居；清晨到野鸭湖观鸟，傍晚在百年菜街品尝稀豆粉饵丝 |
| 第3天 | 地质奇观探索 | 火山地质公园：上午攀登大空山俯瞰火山口，下午体验热气球（视天气开放）；前往柱状节理观景台 |
| 第4天 | 温泉养生之旅 | 热海景区：游览珍珠泉、蛤蟆嘴、大滚锅，用温泉蒸制鸡蛋；傍晚选择柏联温泉或洞山温泉村放松 |
| 第5天 | 滇西人文记忆 | 国殇墓园→滇西抗战纪念馆→皮影戏非遗体验（刘永周皮影馆） |
四、特色美食推荐
必尝清单：
1. 大救驾（腾冲炒饵块）
2. 土锅子（需提前预订）
3. 青龙过海汤（酸笋干泡制）
4. 稀豆粉配油条
推荐餐馆：和顺人家、寸大妈豆粉餐馆、热海景区大滚锅食府
五、住宿建议
- 古镇精品民宿：晏庐、海晏堂（均价400-800元/晚）
- 温泉度假酒店：腾冲玛御谷悦榕庄（预算充足可选）
- 经济型选择：和顺古镇内的青年旅舍（50-150元/床位）
六、预算参考（人均）
- 经济型（3000-4000元）：含中转交通、民宿住宿、本地餐饮
- 舒适型（5000-7000元）：含直飞航班、特色酒店、包车游览、温泉体验
七、注意事项
1. 腾冲海拔约1600米，注意防晒防干燥
2. 温泉泡浴建议单次不超过15分钟
3. 购买翡翠等特产需选择正规商家
4. 雨季（6-9月）备好雨具，部分山区路段谨慎驾驶